九游体育直播-匈牙利备战英格兰，全队备战状态火热迎接决战

　　自己每天总有那么20几个小时，不想工作......

　　别人21天可以养成一个习惯，你拖了快半年没有完成......

　　在如今的社会环境下，拖延症已经是现代人的老病灶了，无论你是小鲜肉还是老腊肉。本性便是先享受、再遭罪，遇到事情重叠的时候，大脑的第一反应就是怎么舒服怎么来，不计较后果，爽完再说。

　　为什么，很多人看起来，一直是很努力，

　　但是，最后得到的结果，却并不是很满意？

　　现实生活中，深陷“懒癌”无法自控，到底有多痛？

　　/01/

　　TA是一个有志向的夜猫子，每天晚上睡觉之前，都默默提醒自己，从今天晚上开始，一定要十点半前睡觉，明天早上六点钟起床。然后可以跑步锻炼，备战SAT的英语单词......然而，在睡觉之前，TA总是习惯性地拿起手机，查看朋友圈的更新动态，刷新QQ和微博的更新动态，再看看搞笑类的视频节目，不知不觉，就到了晚上十一点多了。TA却还是，舍不得放下手机。娱乐八卦正看得有趣呢，哪能马上就关灯睡觉？

　　于是，TA只有把早睡早起的计划安排，推迟到第二天的晚上。

　　/02/

　　第二天的晚上，依然在睡觉之前，玩着手机，浏览无关紧要的信息，重复前一天晚上的习惯，最后，只能把早睡早起计划，推迟到了第三天的晚上。第三天的晚上，依然如此。

　　一个星期过去了，TA的早睡早起的习惯，却一天也没有执行过。TA变得有点灰心丧气，只能，下定决心想改变。

　　但是，眼看半个月过去了，看着自己定的计划，一筹莫展。最后，耐不住晚上的寂寞、朋友的勾搭，计划早已发霉.......

　　于是，TA陷入了自暴自弃的状态，继续重复以前熬夜晚睡的习惯，回到了自己的舒适区，从此不再纠结郁闷了.......

　　TA原本可以，通过持续不断的努力，过上更好的生活，却因为，拖延症影响了自己的成长，只能，将从前的所有努力，化为一堆泡沫的幻影。

改变很难吗？

拖延并不是病，

而是我们对待事物的一种态度，

而且是每个人都有的，只不过是程度不同；

既然不是病，那就并不难改变，

从改变态度开始，从严重到轻微一步步来；

如何改变对事物的态度？

如何让拖延从严重到轻微？

　　分享嘉宾

　　蚂蚁

　　自律达人：

　　坚持4点起床四年多

　　效率达人：

　　每天完成一篇文章；每周一次微课分享

　　实践达人：

　　两年完成从普通员工到总监，三年实现面朝大海

　　理财达人：

　　每月2000，两年理财收益可达到10万

　　成长导师：

　　全方位指导每个人自我提升（时间管理，目标管理，思维导图，知识管理和财富管理等）

　　分享内容

　　分享主题

　　《21天自控力训练营——解决拖延，加强自控》

　　课程介绍

　　第一周：认识拖延

　　第一课 认识拖延的真像,找到产生拖延的原因

　　第二课 追求完美没错,但先有效率才能摆脱拖延

　　第三课 拒绝借口,正面迎击拖延

　　第二周：解决拖延

　　第四课 用合理,可执行的计划挤走拖延

　　第五课 提高专注力,打败拖延

　　第六课 做好精力管理,不让累成为借口

　　第三周：加强自控

　　第七课 认识自控,学会日常锻炼提高自控

　　第八课 从环境上减少诱惑,提高自控

　　第九课 能控制情绪的人,自控也不会差

　　第十课 培养习惯,让自控不需要意志力

　　适合人群

　　● 拖延症患者，不到最后决不执行；

　　● 迷茫，无效率人群，不知该何去何从，过一天 算一天；

　　● 无自控人群，明知这样做不好，但却控制不住自己。

　　听众评价

　　听众福利

　　本专栏共 3周课程

　　荔枝微课限时特价

　　49元

　　（原价：99 元）

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